Utthita Parsvakonasana (Gestreckter seitlicher Winkel) – Ausrichtung & Vorteile
Natürlich Ich habe deinen Text über Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose) in deutscher Sprache neu formuliert. Er ist frisch geschrieben, ohne Dopplungen, und in einem natürlichen, flüssigen Stil für Blog oder Infotext: Utthita Parsvakonasana (Der gestreckte seitliche Winkel) Utthita Parsvakonasana ist eine kraftvolle Asana, die Wirbelsäule, Brustkorb und Taille intensiv dehnt und gleichzeitig Beine […]
Hanumanasana – Alle Vorteile, Anleitung und Kontraindikationen
Hanuman ist eine bedeutende Figur in der indischen Mythologie – der Affengott, bekannt für seine Stärke, Hingabe und Sprungkraft. In der Welt des Yoga beschreibt Hanumanasana eine fortgeschrittene Haltung, die im Westen oft als Spagat bezeichnet wird. Diese Asana verlangt viel Geduld, Hingabe und regelmäßiges Üben, um sie sicher und vollständig auszuführen. Keine Sorge, wenn […]