Natarajasana – Die Lord Shiva Tänzer Pose

Natarajasana – Die Lord Shiva Tänzer Pose „Nataraj“ ist ein anderer Name für Shiva, eine der Hauptgottheiten im Hinduismus. Sein Tanz symbolisiert die universelle Energie und den ewigen Kreislauf von Schöpfung, Erhaltung und Zerstörung.Die Natarajasana oder Haltung des tanzenden Shiva bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Diese Asana der Stufe 1 dehnt Schultern, Brust, Oberschenkel und […]

Utthita Parsvakonasana (Gestreckter seitlicher Winkel) – Ausrichtung & Vorteile

Natürlich Ich habe deinen Text über Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose) in deutscher Sprache neu formuliert. Er ist frisch geschrieben, ohne Dopplungen, und in einem natürlichen, flüssigen Stil für Blog oder Infotext: Utthita Parsvakonasana (Der gestreckte seitliche Winkel) Utthita Parsvakonasana ist eine kraftvolle Asana, die Wirbelsäule, Brustkorb und Taille intensiv dehnt und gleichzeitig Beine […]

Hanumanasana – Alle Vorteile, Anleitung und Kontraindikationen

Hanuman ist eine bedeutende Figur in der indischen Mythologie – der Affengott, bekannt für seine Stärke, Hingabe und Sprungkraft. In der Welt des Yoga beschreibt Hanumanasana eine fortgeschrittene Haltung, die im Westen oft als Spagat bezeichnet wird. Diese Asana verlangt viel Geduld, Hingabe und regelmäßiges Üben, um sie sicher und vollständig auszuführen. Keine Sorge, wenn […]

Vrikshasana (Baumhaltung) – Anleitung, Vorteile Kontraindikationen

Vrikshasana (Baumhaltung) – Anleitung, Vorteile und Kontraindikationen Vrikshasana, oder die Baumhaltung, stammt aus dem traditionellen Hatha Yoga und ihr Name leitet sich aus dem Sanskrit ab. „Vrksa“ bedeutet „Baum“ auf Deutsch. Die Haltung symbolisiert die anmutige und standhafte Natur eines Baumes, und Praktizierende versuchen, diese Eigenschaften während der Haltung zu verkörpern. Die Baumhaltung (Vrikshasana) steht für […]

Tadasana Benefits – Alles, was du wissen musst

Tadasana Benefits – Alles, was du wissen musst Tadasana ist eine der am häufigsten praktizierten Asanas in nahezu allen Yoga-Stilen. Egal ob du Hatha Yoga, Ashtanga oder Vinyasa machst – mit dieser grundlegenden Haltung bist du bestimmt schon in Kontakt gekommen. Aber was genau bedeutet Tadasana – und was sind die echten Tadasana Benefits? Entgegen […]